Сеанс EMDR терапии (ДПДГ) в Санкт-Петербурге

Для чего нужна услуга

Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (EMDR или ДПДГ) – это вид психотерапии, который используется для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями.

Суть метода EMDR заключается в поочередной стимуляции обоих полушарий и двойном фокусе внимания: на беспокоящем воспоминании и на внешнем визуальном или звуковом стимуле.

За счет этого происходит десенсибилизация – уменьшение чувствительности человека к травматическому опыту. А переработка связана с установлением новых ассоциаций между травматическими воспоминаниями и адаптивной информацией, которая включает позитивный опыт человека.

Если вы пережили физическое или эмоциональное насилие, утрату близкого, ограбление, катастрофу, военный конфликт или длительные стрессовые ситуации, специалист по ДПДГ поможет вам справиться с негативным влиянием обстоятельств на психику.

К нам часто обращаются с жалобами на подавленность, плохое настроение, навязчивые мысли, флешбеки (неконтролируемые неприятные воспоминания). Всё это – типичные проявления психологической травмы, которые не проходят сами по себе или с течением времени. Если долгое время игнорировать симптомы, они могут перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию, вызвать различные психосоматические заболевания.

Невылеченная психологическая травма ограничивает способность человека радоваться внешним событиям, общаться, быть продуктивным, делает его заложником прошлого опыта. Негативные последствия могут растягиваться на месяцы и даже годы.

EMDR терапия позволяет вернуть прежнее качество жизни за короткий срок: единичный травматический эпизод прорабатывается за 1-3 сеанса, более комплексные и длительные проблемы в среднем за 10 сеансов, в некоторых случаях дольше. При этом вам не придется выполнять домашние задания, как во многих других психотерапевтических подходах.

Метод EMDR подходит в том числе детям.

Наши преимущества

В нашем центре терапию проводит сертифицированный терапевт, имеющий европейский сертификат практика EMDR. Действительный член Национальной ассоциации EMDR.
Мы предоставляем психологическую помощь как онлайн, так и на очном приеме.
Наши специалисты используют только научно-доказанный и подтвержденный медицинскими исследованиями метод лечения психологической травмы.

Показания

Врач может рекомендовать ЕМДР при психологической травме, которая произошла вследствие нападений, ограблений, изнасилований, терактов, катастроф, пожаров, войн и вооруженных конфликтов, инцестов, изнасилования, избиения, жестокого обращения, утраты близкого.

Противопоказания

Основным противопоказанием к EMDR терапии являются острые психические расстройства.

Как проводится услуга

Сеанс EMDR-терапии абсолютно безболезненный и безопасен для здоровья пациента. Один травматический эпизод может быть проработан за 1-3 сеанса. Если травма комплексная или вы столкнулись с последствиями хронического дистресса, то может потребоваться больше 10 сеансов.

Одна сессия длится 90 минут и проводится следующим образом:

Суть проработки травмы по методу EMDR заключается в безопасном доступе к травматическим сетям памяти при помощи специального движения глаз и одновременном использовании аудиального/визуального стимулов в результате чего происходит поочередная стимуляция правого и левого полушарий головного мозга. Таким образом, происходит десенсибилизация травматического опыта и переработка его путем установления новых ассоциаций между травматическими воспоминаниями и адаптивной информацией, включающей позитивный опыт человека. В процессе терапии врач также способствует изменению деструктивных установок, которые возникли вследствие негативного опыта, на реалистичные. Как итог, у человека меняется патологический паттерн поведения (мысли, реакции, эмоции) и формируется новое, более адаптивное поведение в соответствующем контексте.

Как подготовиться к визиту

До начала курса терапии EMDR нужно получить первичную консультацию психотерапевта, чтобы определиться с показаниями к методу и составить план переработки травмирующих воспоминаний.

Курс EMDR-терапии подразумевает контакт с травмирующими воспоминаниями, однако благодаря подготовительному этапу работы создаются условия максимальной безопасности. На этом этапе осваиваются техники саморегуляции, способы дистанцирования от болезненных воспоминаний, позволяющие наблюдать их со стороны, в режиме киноленты или проходящего мимо поезда. Все это способствует большей эффективности в процессе переработки и комфорту для самого человека. На каждом этапе рядом присутствует врач и сопровождает пациента в его процессах.

Также мы рекомендуем не принимать никаких решений сразу после сессии и запланировать время для релаксации. Все это необходимо, потому что процесс переработки продолжается еще какое-то время после окончания сессии.

Что происходит после оказания услуги

После окончания терапии память о травматическом событии не стирается, но оно перестает беспокоить человека и превращается просто в факт из биографии.

После сессии у клиентов иногда возникает чувство озарения (инсайт), могут быть яркие сны или сильные эмоции, связанные с вновь возникшим доступом к воспоминаниям, которые были заблокированы. Это нормальные реакции на переработку, но о них необходимо сообщить специалисту.