КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕПРЕССИЮ?

23.03.2016

Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Большинство людей не знают действительного значения этого состояния. За депрессию, зачастую, принимают апатию, плохое настроение, лень. На деле, депрессия - это серьёзное заболевание, которое требует квалифицированной помощи. О том, как распознать депрессию и какие меры можно предпринять, читайте в статье психотерапевта Медицинского центра XXI век Макаровой Ольги Фридмановной: https://www.mc21.ru/articles/psychotherapy/75/

angina_ti_internetnij.jpg

Несмотря на серьёзность заболевания, каждый может принять ряд простых мер для его профилактики. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе в парках, встречайтесь с друзьями, увлекитесь спортом, заваривайте перед сном чай из трав (ромашка, шиповник, мелиса и пр.) и обязательно высыпайтесь! Каждое утро улыбайтесь себе в зеркале и не забудьте сказать "Жизнь - удивительная и волшебная сказка, где нет места плохому настроению, негативу и депрессии!"

 

Возврат к списку