О летних напитках: молоко.

Список постов:

О летних напитках: молоко.

Сразу отметим, что грудное молоко - налучший летний напиток :)
С молоком животных (коров, коз, овец, кобыл и так далее) всё сложнее и современные рекомендации отодвинули его на возраст старше трех лет :!:
Кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт, ряженка, простокваша, ацидофилин, снежок) рекомендуются детям  с 8 месяцев :idea:
Они полезны как источники белка, кальция, пробиотиков, но не воды :)
Количество ограничено в связи с белковой и жировой нагрузкой этих напитков :!:
Это не более 200мл детям до года, 400 мл с 1 до 3 лет и 500мл с 3 лет :!:
Заменой молока являются смеси с цифрами 3 и 4, в которых снижено содержание белка, нормализовано соотношение минеральных веществ и добавлены незаменимые аминокислоты и жиры, пребиотики  и витамины :idea:
Таким образом, молочные напитки до 3 лет и молоко с 3 лет не обеспечивают высоких потребностей в воде летом, но являются ценными продуктами питания :!: