Кофеин стимулирует сердце и почки, поэтому для утоления жажды точно не годятся
Танины чая мешают усвоению железа и кальция, поэтому не запиваем еду чаем
Даём не чаще одного раза в день, в первую половину дня или после дневного сна
Не приучайте к сладостям во время чае- и кофепития, а уж если хочется, то к полезным мармеладу, зефиру или пастиле
