Как и сколько пить в жару?

Список постов:

Как и сколько пить в жару?

В жару нужно пить каждый час!

Напомню, что часовая физиологическая потребность зависит от веса тела:

-на первые 10 кг=4 мл на каждый кг веса
+с 10-го до 20 кг=+2 мл на каждый кг веса
+с 20-го до 40 кг=+1 мл на каждый кг веса
+с 40-го до 60кг=+0.5мл на каждый кг веса

В жару нужно пить в 1,5 раза больше!

Детям на грудном вскармливании обеспечиваем режим по требованию, ибо жажда и голод у них обеспечиваются одним источником.

Детей на искусственном вскармливании поим дополнительно, если им не хватает смеси для обеспечения потребности.

Например, ребёнок съедает 1000 мл смеси за 24 часа. Весит 8 кг. Нехитрая арифметика выводит нас на 32 мл в час и обеспечение себя жидкостью аж на 30 с гаком часов. А в жару только 150 мл сверху.

Но дети, начавшие есть прикорм, смеси потребляют меньше. Так что, придётся посидеть с калькулятором)

Дети, закончившие жидкое питание, пьют мало в принципе, так как привычки такой нет. Чувство жажды и голода отличают не очень точно. И поэтому систематически передают и не допивают.

Например, ребёнок 5 лет и весом 20 кг должен выпивать  60 мл в час, то есть 1440мл в сутки. Если вычесть жидкости пищи типа чая, супа, компота, то останется не менее 700 мл просто воды. И каждый час ему нужно предлагать выпить 70-100 мл дополнительно, а в жару 100-150 мл в час.

Режим питья важен, ибо нельзя вспоминать о питье редко и выпивать весь недопитый объем за раз. Это перегружает кишечник и почки.

Так что, заведите полезную привычку в жару - пить каждый час.
Обеспечьте каждого члена семьи индивидуальной бутылкой с питьевой водой, в которой будет рассчитанный объем дополнительного питья.