ЧБД: закаливание

Список постов:

ЧБД: закаливание

Частоболеющие нуждаются в ежедневном закаливании :!:
Это вовсе не обливания, обтирания и воздушные ванны :)
Удлинение прогулок на свежем воздухе,
мытье рук и ног прохладной водой,
купания и душ,
мороженое и холодные леденцы,
промывание носа прохладным солевым раствором,
ходьба дома босиком,
отказ от пижам,
сон при температуре не выше 18 градусов
- всё это каждодневные простые мероприятия, повышающие устойчивость к простуде :!: